Exercicis d'Aquagym.

Un dels exercicis que es poden fer dins de l'anomenat AquaGym són les flexions dins de l'aigua.

PRACTICA UN ESPORT

Hola, amigues us recoman-ho fer AQUAGYM , doncs jo sempre havia anat al gimnàs, però el que passa quant tens fills és que hi ha altres prioritats i una queda en segon lloc.Amb el temps agafes sobrepès; doncs bè,  ara fa just un parell d'anys que practico AQUAGYM i he descobert que ès una activitat molt complerta, que ès pot practicar a qualsevol edat. La gran avantatge fer-ho ès que quant estàs dintre la picina fen exercicis no tens que patir el pes del cos, estàs més relaxada i això fa que eviti´s possibles lesions musculars.
Les sesions duren uns 45 minuts i es treballa la resistència, la força, el to i la flexibilitat, , es cremen moltes cal.lories sensa donar-se compte i  aporta molts beneficis com son:
-Activació de la circulació.
-Correció posicional.
-Treball de la musculatura.
-Millora la respiració
-Millora la flexibilitat i la resistència.
-Millora cardiovascular.
-Augment de la relaxació.